對于粥，總少不了靈魂拷問：每天喝粥好嗎？喝粥養(yǎng)胃嗎？

粥相對于其它的主食來說，是一種非常好消化的食物，如果是純大米粥，更是不需要我們進(jìn)行充分的咀嚼，就可以進(jìn)到胃了，對于一些牙口不好的人群，以及腸胃的生理功能比較差的人群，喝粥是養(yǎng)胃的。

但是對腸胃功能正常的人來說，每天喝粥是不建議的，特別是對于精細(xì)糧食的粥類，不僅熱量低餓得快，還會(huì)慢慢縮退腸胃消化等功能。

那么，怎么喝粥比較好？

選擇喝粥時(shí)，不要單純的去喝大米粥，喝一些有咀嚼感的肉粥、粗糧粥，如紅豆粥、雜糧粥、瑤柱粥等，不僅可以增強(qiáng)我們腸胃的蠕動(dòng)感，還能夠延長飽腹感，為機(jī)體攝取更多的營養(yǎng)物質(zhì)。蒸燴煮的新粥就非常不錯(cuò)！

雜糧熬粥，淡甘養(yǎng)人，釋放全面營養(yǎng)，并且改善了粗糙的口感，質(zhì)地微稠稀軟，色澤金黃，滋補(bǔ)保健，易消化吸收

椰奶清香怡人，紅豆味醇厚清甜微沙，白米晶瑩柔和，粥樣微稠，口感細(xì)膩嫩滑，色澤白中紅點(diǎn)綴，清香誘人，營養(yǎng)滋補(bǔ)

雪耳色澤透亮晶瑩、口感細(xì)膩，芋頭香糯甘甜、飽腹感強(qiáng)熱量低，與精選大米一起熬煮，清香柔和，潤肺清咽，養(yǎng)生之佳品

瑤柱色澤鮮明、肉質(zhì)纖維幼細(xì)，白米柔和綿滑，薏米清香甘甜去膩，海帶鮮味十足，文火慢煮，營養(yǎng)豐富且味道鮮美

蒸燴煮這些粥品正新鮮上市中，美味有嚼勁，好喝不傷胃！